Projekt ODSTIRANJA ZNANJ PREDNIKOV – Predavanje POGLOBLJENA DOŽIVETJA POKRAJINE

Vabljeni na drugo predavanje v okviru projekta Odstiranja znanj prednikov z naslovom  POGLOBLJENA DOŽIVETJA POKRAJINE v petek, 25. 1. ob 18. uri na grad Komenda – Polzela

Vstop je prost

 

Iz vsebine predavanja

–          Obisk kraja nas lahko vsestransko obogati

–          Poglobljen odnos do pokrajine včasih in danes

–          Bogata znanja in sporočila dediščine

–          Izjemni potenciali manjših mest – Polzela

–          Kako raziskujemo z občutenjem

–          Različni pristopi kako do poglobljenih doživetij

–          Zdravilnost pokrajine – kako se vitaliziramo in hkrati skrbimo za pokrajino

–          Odgovoren turizem

O predavateljici

 

Karin Lavin, akad. slikarka se kot samostojna ustvarjalka land-arta že dve desetletji posveča raziskovanju globljih potencialov pokrajine. Razvija metode celostnega poučevanja skozi dediščino za otroke in odrasle, ki udeležencem omogočajo ustvarjalno udejstvovanje in subtilno doživljanje krajine. S programom senzibilizacije za učitelje in vzgojitelje vnaša v šolski sistem holistično obravnavo človeka in prostora, razvoj notranjih čutil in intuitivnega mišljenja.

V umetniškem delu izraža arhetipe prostora v različnih nalogah prostorskih ureditev, grafičnega in industrijskega oblikovanja, poslikav prostorov in razstav v obliki instalacij iz naravnih materialov.

V različnih projektih skupaj z možem Robijem Lavinom ob sodelovanju domačinov razvija avtentične oblike zelenega geomantičnega turizma v skrbi za vrednotenje in ohranjanje prvobitnosti okolja ter vzpostavljanje aktivne in odgovorne družbe. Z Zavodom za celostni razvoj Anima Mundi sodelujeta v različnih lokalnih in nacionalnih pobudah.

Na osnovi  dosedanjega dela, vrhunskih dosežkov na  umetniškem področju ter  kulturno-vzgojnih projektov s področja kulturne dediščine oziroma povezanih s kulturno dediščino, namenjenih otrokom in/ ali mladim, inovativnega in ustvarjalnega pristopa ter neposrednega stika z mladimi, je bila  v letu 2018 s strani  Ministrstva za kulturo izbrana za ambasadorko evropskega leta kulturne dediščine.

 

 Deset predavanj se bo zvrstilo ob petkih zvečer do konca marca. Prvih pet bo na Polzeli, ostalih pet pa v sosednjih občinah.

 

Projekt ODSTIRANJA ZNANJ PREDNIKOV

V projektu bo na podlagi geomantijske analize vitalno-energijskih virov in dediščine urbanega območja Polzele ob sodelovanju domačinov izoblikovan program zelenega turizma. S projektom združujemo tradicijo in aktualne prakse vseživljenjskega učenja. S sodelovanjem domačinov
želimo soustvariti novo ponudbo in s tem spodbuditi razvoj različnih dejavnosti ter hkrati zagotoviti ohranjanje okolja in kulturne dediščine.

Advertisements

Vabilo na prvi EKSOPOLITIČNI BRIEFING

Srečanje vseh navdušencev za vznemirljiva vprašanja o življenju zunaj Zemlje in stikih z naprednimi zunajzemeljskimi civilizacijami.

Fotografija osebe Eksopolitika Slovenija.

LOKACIJA: LJUBLJANA, Kreativni center Poligon, Tobačna 5
(v prvem nadstropju nad upravno enoto, kjer se urejajo potni listi …)

Danes skorajda ni več izobraženega posameznika, ki bi še vztrajal na trditvi, da življenje zunaj Zemlje ne obstaja. V zadnjih letih smo odkrili, da ima skoraj vsaka zvezda naše galaksije svoj planetni sistem. Samo v naši galaksiji je po teh kazalcih najmanj 100 milijard planetov.

S tokratnim dogodkom bomo šli seveda dosti globlje v tematiko zunazemeljskega življenja skozi prizmo dveh legitimnih disciplin raziskovanja, ki pa sta žal še vedno odrinjeni na obrobje znanosti in zavedanja širše javnosti. Govorimo o ufologiji in eksopolitiki.

Če se ufologija ukvarja predvsem z raziskovanjem neznanih nebesnih pojavov, za katere se pogosto zdi, da so pod inteligentno kontrolo, pa gre eksopolitika še dosti dlje. Je veda v nastajanju in temelji na izsledkih ufologije in pričevanjih tisočev prič. Zahteva, da razširimo naš pogled saj pomeni urejanje odnosov med ljudmi in drugimi inteligentnimi, samozavedujočimi bitji oz. civilizacijami v vesolju. Eksopolitika je logična preslikava politike na medplanetarni nivo, v galaktični kontekst.

Na dveurnem dogodku, bomo poskušali vnesti nekaj zdravega razuma v diskurz omenjenih področij in se usposobiti za umetnost razločevanja preverjenih informacij od izmišljenih narativ. Ufologija je od nekdaj gojišče dezinformacij in pravi labirint v katerem se lahko hitro izgubimo. Ali lahko verjamemo zgodbam ljudi, ki govorijo, da so služili v skritem vesoljskem programu? Ali lahko zaupamo ljudem, ki trdijo da telepatsko komunicirajo z vesoljskimi bitji svojih informacij pa nikoli ne podkrepijo z dokaznim gradivom?

KOMU JE NAMENJENO:

Za vse, ki vas zanimajo vznemirljiva področja ufologije in eksopolitike.
Za popolne laike, ki bodo imeli priložnost slišati odgovore na vprašanja, ki so si jih morda že mnogokrat zastavili …
Za navdušence nad znanstveno fantastiko in futurizmom
Za odprte in razmišljujoče.
Za navdušene raziskovalce in ljudi z izkušnjami.

KONCEPT DOGODKA:

Verjamemo, da je potrebno omenjene tematike predstaviti širši publiki na zdravo razumski način podkrepljeno s preverjenimi in relevantnimi informacijami.

Na začetku bo okoli 30 minutno uvodno predavanje, v katerem opredelimo osnovne pojme in orišemo območje, o katerem bomo razmišljali.

V pripravi so tudi klasična tematska predavanja, prvi dogodek pa ne bo te sorte. Namesto klasičnega predavanja bo vsebino določilo občinstvo samo, s svojimi vprašanji. Odgovore bo poskušal podati predavatelj oz. bomo nanje odgovorili skupaj. Več glav več ve. Celotno srečanje bo moderirano, da bomo ohranili neko smiselno strukturo in pokrili čim več tematik.

Napačnih vprašanj ni, kot je tudi malo dokončnih odgovorov.
Vabljeni na intelektualni roller coaster!

INFO in KONTAKT: 031 569 103 (Luka)
Prispevek 5 EUR

Micelij – naravni internet Zemlje, računalniški internet je le razširitev uspešnega biološkega modela

Na enem hektaru tal se lahko nahaja tudi ena tona gliv, ki v sožitju z rastlinami tvorijo povezavo z imenom mikoriza in je razvita pri 90 % rastlin. Beseda mikoriza v grščini pomeni gliva-rastlina, kar je tudi bistvo simbiotskega odnosa. Mikoriza je namreč povezovanje specializirane glive s korenino rastline. Mikorizo najdemo v naravi vsepovsod. No, to velja za naravo, ki ni prišla pod roke človeku. V iz leta v leto orani, prekopani, z umetnimi gnojili gnojeni in s pesticidi obravnavani zemlji mikorize ni

Verjamem, da je micelij naravni internet Zemlje, osnovno omrežje  zavesti Gaje. Vzpostavitev računalniškega interneta je le razširitev uspešnega biološkega modela, ki se je na tem planetu razvil pred več milijardami let. Čas računalniškega interneta se ne sme razumeti kot dogodek. Izmenjava  podatkov je lahko edini način za reševanje ogroženih ekosistemov. Gaja, Planet nas kliče. Bomo slišali pravočasno? Lekcije so okoli nas. Se bomo naučili?
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.

Glivične blazine so zdaj znane kot največje biološke entitete na planetu, pri čemer posamezne preproge pokrivajo več kot 20.000 hektarjev. Vsaka unča zemlje gosti ne samo eno vrsto, temveč dobesedno tisoče vrst gliv.

Od približno 6.000.000 vrst na svetu smo katalogizirali le okoli 50.000. Genetska raznolikost gliv je po zasnovi velika in očitno ključnega pomena za nadaljevanje življenja. Skoraj vse rastline so se združile s saprofitskimi in mikoriznimi glivicami v simbiozi. Mikorizne glive obdajajo in prodirajo v korenine trave, grmičevja in dreves, razširjajo absorpcijsko cono deset- do stokrat, pomagajo pri iskanju vode za rastline in povečujejo sposobnost zadrževanja vlage v tleh. Ta tesna zveza tudi preprečuje vodno erozijo in je bistvena za dolgo življenjsko dobo gozdnega ekosistema.
By Paul Stamets

Dejstva o mikorizi

  • Mikorizna vlakna sproščajo posebne proteine, ki povezujejo prst in vežejo zemljo. Zato obstaja manjša možnost erozije prsti, hranilne snovi v tleh pa se težje izpirajo.
  • Rastline veliko lažje prenašajo pomanjkanje vode, so bolj odporne na sušo.
  • Izkoriščenost vode in hranil je s pomočjo mikorize dosti večja, mi pa privarčujemo z denarjem in s časom, saj nam ni treba toliko zalivati in dognojevati.
  • Prisotnost mikoriznih gliv v tleh se pozna tudi neposredno na rasti ter razvoju rastlin in pridelku. Rastje hitrejša in enakomernejša, rastline so močnejše, tvorijo več cvetov, ki so večji, večji so tudi plodovi in celoten pridelek.
  • Rastline razvijejo bolj zdrav in gostejši koreninski sistem.
  • Stres ob presajanju je veliko manjši.
  • Mikorizne glive imajo še eno ne tako nepomembno vlogo – rastline ščitijo pred nekaterimi bakterijskimi
    boleznimi.

 

Mikorizo lahko poleg omenjenih zmožnosti občudujemo tudi zaradi drugih, še bolj neverjetnih pojavov. Namreč med drugim omogoča komunikacijo med rastlinami. . Če katera rastlina zboli ali jo napade škodljivec, lahko to „sporoči“ drugim rastlinam iz svoje okolice, ki nato dvignejo raven naravne zaščite proti določenemu škodljivcu ali bolezni.

Zgodba o matičnem drevesu je ena tistih, ki pogrejejo dušo. Matično drevo je ponavadi največje drevo v gozdu. In ravno to je prek mikorize povezano z drugimi drevesi in nekako prepozna svoje potomce, ki jim preko mikoriznih gliv pošilja hrano, da bi svojemu rodu zagotovilo obstanek. Tako zrastejo majhna drevesa v velika. Opazili so, da se gozdovi, v katerih posekajo druga drevesa, matična pa pustijo, veliko hitreje obnovijo ravno zato, ker matična drevesa podpirajo oddaljena mlajša drevesa. Res neverjetno!

Na tem področju je ključne raziskave opravila kanadska znanstvenica dr. Suzanne Simard (TED predavanje), ki je s pomočjo radioaktivnega plina odkrila podzemno komunikacijsko in “transportno” omrežje, ki drevesom in tudi drugim višjim rastlinam omogoča medsebojno izmenjavo življenjsko pomembnih snovi in celo opozarjanje na nevarnosti (na primer pred napadom škodljivih žuželk). Še posebej pomembna so tako imenovana materinska drevesa (mother trees), gre za še posebej velika drevesa, ki predstavljajo nekakšna vozlišča gozdnega spleta. Materinska drevesa dobesedno skrbijo za “svoje otroke”, mala drevesa, ki rastejo v njihovi senci in bi brez pomoči težko preživela.

Drevesa in druge višje rastline preko mikoriznih mrež, ki jih vzpostavljajo glive, torej lahko tvorijo obsežna omrežja. Med seboj pa ne sodelujejo samo drevesa iste vrste; dr. Suzanne Simard je na primer že zelo kmalu odkrila tesno sodelovanje jelke in breze, ki si v različnih letnih časih izmenjujeta različne snovi, glede na rastno obdobje (brezi na primer prej odpadejo listi, zato ji jelka takrat pošilja hranilne snovi). Mikorizne mreže oziroma gozdni splet bistveno pripomore k večji odpornosti gozdov in k njegovi hitrejši obnovi po poškodbah.

Odkritja dr. Simardove in tudi drugih znanstvenikov, ki delajo na tem področju, lahko pomembno prispevajo k trajnostnemu gospodarjenju z gozdovi (na primer z ohranitvijo materinskih dreves), k učinkovitejšem boju proti podnebnim spremembam in tudi k bolj ekološko sprejemljivemu kmetijstvu (odkrili so tudi mikorizne mreže med paradižniki in številnimi drugimi rastlinami, ki rastlinam zagotavljajo večjo naravno odpornost in hitrejšo rast).https://za-misli.si/kolumne/rok-kralj/3679-cesa-nas-lahko-naucijo-drevesa

 

 

Lahko gobe rešijo svetovni problem s plastiko?

Slikanica za staro in mlado o mikorizi  priporočam knjigo ‘MikoKAJ ali mala knjiga o mikorizi avtorice dr. Irene Maček

predavanje SAMOZDRAVLJENJE PREKO STIKA Z ENERGIJO ZEMLJE 18.1.2019 na Polzeli

Prihodnji petek se začne ciklus predavanj Odstiranja znanj prednikov. Deset predavanj se bo zvrstilo ob petkih zvečer do konca marca. Prvih pet bo na Polzeli, ostalih pet pa v sosednjih občinah.

Vabljeni na moje predavanje z naslovom SAMOZDRAVLJENJE PREKO STIKA Z ENERGIJO ZEMLJE v petek, 18. 1. ob 18. uri na grad Komenda. Vstop je prost

Opis mojega predavanja

  • Samozdravljenje preko stika z energijo Zemlje pri tradicionalnih ljudstvih sveta.
  • Sodoben “civiliziran” človek se je odrekel samozdravljenju ter prepustil  alopatski medicini .
  • Odsotnost stika z Zemljo in rezultat v primerih dolgotrajnih prekinitev zemljenja
  • Učinek nenaravnega okolja z  uporabo sodobnih komunikacijskih tehnologij in drugih škodljivih električnih naprav
  • Pasivni in enostranski način ozemljevanja  pretoči zdravilne negativno nabite elektrone
  • Zavestnoproaktiven pristop k ozemljevanju z razvijanjem senzibilizacije do  Zemlje

Obenem vas prosim, da vabilo z letakom in plakatom najave prvih pet predavanj čimbolj učinkovito širite po svojih mrežah naslovov.

 

S predavanji v okviru projekta Odstiranja znanj prednikov želimo spodbuditi lokalne iniciative in trajnostni razvoj z vračanjem, upoštevanjem  naravoverskih tradicionalnih vrednot v odnosu do narave, Zemlje in sočloveka, zavedanje o pravi krajevni,  lokalni, narodnostni in planetarni  identiteti ter soustvarjanje skupne vizije harmoničnega lokalnega okolja in sveta.

Projekt ODSTIRANJA ZNANJ PREDNIKOV

V projektu bo na podlagi geomantijske analize vitalno-energijskih virov in dediščine urbanega območja Polzele ob sodelovanju domačinov izoblikovan program zelenega turizma. S projektom združujemo tradicijo in aktualne prakse vseživljenjskega učenja. S sodelovanjem domačinov
želimo soustvariti novo ponudbo in s tem spodbuditi razvoj različnih dejavnosti ter hkrati zagotoviti ohranjanje okolja in kulturne dediščine.

 

 

 

Cikel predavanj Odstiranja znanj prednikov v Cerknem ~ samozdravljenje

Cikel predavanj Odstiranja znanj prednikov ~ samozdravljenje
Predava Dario Cortese.

1. del: BORELIOZA
Sobota, 19. januar, ob 10:00
Pr’ Gabrijelu, Trg prekomorskih brigad 1, 5282, Cerkno

Če o boreliozi le slišimo, sploh pa če smo okuženi z njo, ni odveč bližnje srečanje z bakterijami, ki jo povzročajo ter s klopi, ki jih raznašajo in razširjajo.
Kako spoznamo okužbo in kakšni so znaki? Kaj storiti v primeru okužbe?
Kako poteka okužba in zakaj lahko postane kronična?
Katera so močna zelišča proti boreliozi?
Kaj pa vzporedne okužbe? Klopi namreč polega boreliozo prenašajo še babeziozo, erlihiozo, bartoneliozo in menda še kakšno –ozo.
Nenazadnje, če ne predvsem: kaj je sploh borelioza?

Fotografija osebe Bar Gabrijel.

Zakaj Odstiranja znanj prednikov po Polzeli tudi v Cerknem?

Pod imenom ODSTIRANJA znanj prednikov  (OZP)smo v slo prostoru ze dodobra uveljavili dogodke, v Žalcu in Polzeli smo izvedli namreč 24 predavanj, nekaj pohodov, nenazadnje pa smo s tem imenom uspešno kandidirali na LAS razpis v Občini Polzela, kjer je nosilna ideja razviti referencni model za kasnejši  prenos v druga okolja. V januarju pricnemo z izvajanjem projekta OZP na Polzeli, kar je lahko dobra najava za dogodke v Cerknem in obratno

 

O ciklu predavanj Odstiranja znanj prednikov – Samozdravljenje

Samozdravljenje so poznala domala vsa tradicionalna ljudstva sveta. Znanje in veščine samozdravljenja je bilo v domeni ožje skupnosti, družine in posameznikov, ki so si morali znati pomagati sami v dani situaciji specifične potrebe. Ker so živeli skladno z naravo so potankoma poznali načine, sredstva in oblike samopomoči. Krasen primer samozdravljenja so poznali tudi naši neposredni izvorni naravoverski predniki – Staroverci, katere je opisoval Pavel Medvešček

Nekaj potencialnih tem

 

  • Človek po podobi vzorcev narave
  • Samozdravljenje z zemljenjem
  • Samozdravljenje – Samoč pri slo starovercih-naravovercih
  • Endokanabinoidni sistem pri človeku in svete rastline – zeli
  • Samozdravljenje z uživanjem žive vode
  • Samozdravljenje z dihalnimi vajami
  • Samozdravljenje z pranoterapijo
  • Samozdravljenje z  ognjem (hoja po žerjavici???)
  • Samozdravljenje z solarno jogo – Sungazing
  • Samozdravljenje s hrano
  • Samozdravljenje

itd

Cilj ciklusa predavanj

  • najti optimalno kombinacijo vedenj in praks zase in za svoje bližnje ter zainteresirano javnost za povrnitev celostnega človeka sposobnega se spoprijemati se z vse bolj zahtevnimi in spremenjljivimi okoliščinami ter doseganja višje ravni ravnovesja na duhovnem, mentalnem , čustvenem in fizičnem aspektu
  • ustvariti blagovno znamko za projekt kreiranja stvarnosti po lastni presoji in nameri

Odprta vprašanja

 

1.Kaj v telesu vzdržuje nujno ravnovesje in samozdravljenje organizma pri procesih

* spanja,
* apetita,
* prebavi,
* lakoti,
* razpoloženju,
* delovanju imunskega sistema,
* razmnoževanju in plodnosti,
* zadovoljstvu in hvaležnosti,
* uravnavanju bolečin,
* spominu,
* regulaciji telesne temperature ..

ko je naše živčevje preveč vzdraženo, zaradi poškodbe, stresa, močnih čustev ali bolezenskega stanja in ko po nevronih prične potovati preveč živčnih inpulzov ter ko se pojavi nevarnost, da celice pregorijo ?
Kateri sistem signalizacije in vzpostavitev homeostaze in umiritve živčevja upočasni sproščanje nevrotransmiterjev, da posledično sledi sprememba v razpoloženju, apetitu, intenziteti bolečine in spominu?

 

REŠITEV ZAHODNE POPULACIJE in KULTURE Z REANIMACIJO TRADICIONALNEGA MOSKEGA Z JAJCI

REŠITEV ZAHODNE POPULACIJE in KULTURE Z REANIMACIJO TRADICIONALNEGA MOSKEGA Z JAJCI


Brez trdega dela (kopanje, sekanje,…) ne izkoristimo polnega potenciala moškega telesa. Že tako borni preostanek hormonske »moškosti« pa postopoma kastrirajo kemikalije v obliki sinteticnega estrogena iz okolja, katere so istočasno ne le toksična nevarnost za moški reproduktivni sistem pac pa nevarnost ob pozenscenemu moškemu grozi celo obstoju celotne zahodne populacije.

Seveda tako družbe propadejo. Ne bo se zgodilo prvič, kar se dogaja trenutno na zahodu. Ko začne družba uvažati fizično delovno silo od zunaj (nekoč v obliki sužnjev, danes pa kot poceni delovna sila) se taka družba sesuje sama vase. Ko moški ne opravljajo več fizičnih del, ker se jim kao ne ljubi, ali pa ker je to pod častjo (biti fizikalec) in ko vse fizično kar obstaja začnejo graditi drugi moški je samo še vprašanje časa kdaj pride konec take civilizacije…..
Kakor kaže pa razen skodljive viagre in vnosa umetnega testosterona v telo obstaja preprosta resitev. Ali dve

Testosteron se nahaja v borovem cvetnem prahu (pine pollen) in se ga z uživanjem le tega da vnesti v telo.

“Borov pelod ima sposobnost, da uravnava razmerje med moškimi in ženskimi hormoni. Celoten bor vsebuje naravni testosteron, vendar je največji del prisoten ravno v pelodu. Poleg testosterona vsebuje pelod še ostale bioaktivne steroide, ki so v nasprotju s sintetičnimi steroidi popolnoma varni.

Borov pelod nabiramo spomladi med marcem in majem (odvisno od lege drevesa). Nabiramo vršičke oziroma mačice, tako iz črnega (Pinus nigra) kot tudi rdečega bora (Pinus sylvestris). Obdobje, ko lahko nabiramo pelod na posameznem drevesu, je relativno kratko in traja le nekaj dni. Pravi trenutek je, ko se ob dotiku iz vršičkov, ki so moški spolni organi borovcev, usuje prah.

Nabiramo lahko le pelod, in sicer tako, da z vej posipavamo pelod v košaro ali da na vejo poveznemo vrečo in potresemo. Lahko pa tudi nabiramo cele vršičke. Trgamo jih že nekaj dni pred glavnim prašenjem in tudi v bolj vlažnem vremenu. Pri tem ravnamo spoštljivo in ne poberemo vseh vršičkov z enega drevesa. Za tem je potrebno vršičke posušiti, da se odprejo in se iz njih posuje pelod.

Nato izdelamo tinkturo. Pelod ali cele vršičke namakamo v žganju dva do tri tedne, nato vsebino precedimo in tinktura je pripravljena. Tinkturo uporabljamo tako, da nekaj kapljic tinkture kapnemo pod jezik. To lahko storimo do trikrat na dan. Tak način je najbolj primeren, če želimo povečati vnos testosterona, kajti ta se najbolje absorbira neposredno prek ustne sluznice v kri, brez prehoda skozi prebavni trakt. Moškim se lahko po uživanju tinkture poveča jutranja erekcija, ravno tako lahko opazimo večjo moč, odločnost in raven energije.” (avtor Marko Kovač več TUKAJ)

 

Kopanje in tuširanje v mrzlih vodah – zdrav in naraven način, kako povečati količino hormona testosterona.

Mrzle prhe tako pri moških kot pri ženskah večajo možnost za oploditev.

Rezultati študije na to temo so bili osupljivi. Pri moških, ki so se začeli umivati z mrzlo vodo, se je število spermijev povečalo za 500 odstotkov v pičlih šestih mesecih. Razlog: testisom bolj ustreza hladno okolje kot tople kopeli.

Oblivanje z mrzlo vodo izboljša razpoloženje, saj spodbuja izločanje hormona noradrenalina, ki je povezan s prijetnimi občutki. To je obenem zdrav in naraven način, kako povečati količino hormona testosterona.   Znanstveniki so odkrili, da lahko vročina spremeni DNK in posredno vpliva na manjšo produkcijo testosterona.

Ruski tekmovalci v dvigovanju uteži pogosto izpostavljajo svoja moda mrzlemu ledu pred tekmovanji, da svoj testosteron dvignejo v trenutku. Na bolj razumni ravni, bo hladen tuš zadostno ohladil vašo mošnjo in povzročil skok testosterona. Moda bi morala biti nekoliko hladnejša od ostalega telesa, zato so v "torbici" zunaj telesa. (vir in študije Conclusion on the Cold Shower Testosterone Benefits)

Testosteron kakor kaže je mogoče vnesti v telo, čeprav ga telo v testisih samo producira,  seveda medtem pa mnoge kemikalije v okolju delujejo kot sinteticni estrogen zato potrebno poskrbeti predvsem da preprecimo nadaljnjo absorbcijo estrogena ter da ga čimveč izločimo.


Idealno sredstvo, a katerim nam uspe detoksifikacija naj bi bila limona, cela z olupkom, seveda le eko.

Limonina lupina vsebuje 5- do 10-krat več vitaminov kot limonin sok. Poleg tega pomaga pri izločanju strupov iz telesa. Kljub temu pa prav lupino najpogosteje zavržemo. Limono iz ekološke pridelave operite in jo dajte v zamrzovalnik. Zamrznjene limone ne lupite, ampak jo naribajte. Posujte jo kjerkoli – po solati, sladoledu, juhi, žitaricah, testeninah, omakah … Vaši obroki bodo bolj zdravi in prepojeni z okusom, ki ga še niste doživeli! https://www.bodieko.si/zamrznjene-limone-proti-raku…

 

Dodatno

Predavanje ZDRAVJE PREHRANSKIH KULTUR z mag. Mojco Vozel

Hrana za odpornost, moč in dolgoživost preteklih in sodobnih ljudi

  • Kako so naši predniki dosegali zdravje in preživetje.
  • Kaj je značilno za prehranske kulture na ozemlju Slovenije.
  • Zakaj prehranska piramida ne deluje.
  • Katere so najpogostejše napake v sodobni prehrani .


v petek, 11. januarja 2019
, ob 19.00 z mag. Mojco Vozel,
raziskovalke prehranskih kultur,
v Medgen hiši na Rečici ob Savinji.

Vabljeni

Fotografija osebe Marjan Kogelnik.

Fižol; naša kulturna in naravna dediščina

Fižol je zaradi velike prehranske vrednosti in zdravilnih učinkovin v svetovnem merilu daleč najpomembnejša stročnica v vsakodnevni prehrani ljudi.

V genski banki Kmetijskega inštituta Slovenije hranijo več kot 1000 genskih virov fižola, ki so bili v devetdesetih letih zbrani na območju Slovenije

Fižol; rastlina iz družine metuljnic pa je več kot pomembna beljakovinska hrana, je del naše identitete, del preživetvenih strategij in tudi del naše kulture. Ta  mala zrna različnih velikosti, barv in okusov združujejo tradicijo, kulturo, preteklost in sedanjost …  OHRANIMO FIŽOL z lastnim semenarjenjem

V nadaljevanju nekaj sort ki jih osebno vzgajam na našem vrtu

1.Laški fižol

Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
Sejanje / sajenje: 
april
maj
junij
Semena posadimo na stalne grede, ko minejo spomladanske pozebe. Sadimo jih 5 cm globoko in v krogih, kjer so semena medsebojno oddaljena okoli 15 cm
Čas cvetenja: 
julij
avgust
september
Nabiranje: 
avgust
september
oktober
2. Češnjevec. Nizek
Za zrnje, obilno rodi. Nitast .
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
Čas setve: Vsake 3–4 tedne od aprila do konca junija.
Sadilna razdalja: Med vrstami 40 cm, med semeni 6–8 cm.
Čas pobiranja pridelka:  Zrnje avgust–september.
Srednje pozen nizki fižol za pisano zrnje. Stroki so ravni in zeleni. Je zelo rodna sorta, primerna za pridelavo zrnja. Zrnje je rumeno s svetlo vijoličnimi in rdečimi lisami. Sejemo ga v vrstice, ne v kupčke.
3. Berggold. Nizek stročji fižol, rumeni tanek strok, obilno rodi.
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
Tradicionalna evropska sorta. Najzgodnejši nizek fižol, ki dozori v dveh mesecih. Ima zlato rumene, fine okrogle stroke. Tudi za zamrzovanje. Poživi solate. Fižol sadimo na prosto vsake 3-4 tedne od konca aprila do konca julija
4. Češnjevec Visok fižol za zrnje, pisani strok, obilno rodi.
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
5.Ribnčan Nizek fižol za zrnje in strok (ko je strok star je nitast), obilno rodi.
Rdeči fižol, ima več imen, mehiški, ledvičkar, Ribnčan. Ima zelo dober okus, obdrži lepo obliko, ko je kuhan, zelo primeren za rižote, solate in mehiške jedi, da močno temno juho, a ga je potrebno dlje kuhat
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
Cvetovi so najprej kremaste barve, potem bele in ko ovenijo spet kremasti:
Stroki na rastlini:
“dr. Kristina Ugrinovič iz KISa pravi, da to ni čisto ta pravi Ribnčan, ampak malo izboljšana različica, ki je nastala iz rdečih mehiških fižolov. Tudi ta se množično razmnožuje v Ribnici, je zgodnejši in bolj rodoviten. Ta pravi Ribnčan zori šele v septembru, je polplezalec, saj za rast rabi delno oporo. Navadno je bil med koruzo ali pa v krompirju. Ta pravi Ribnnčan ima poleg rdečkaste barve še temnejše črtice.”
Pravi Ribnčan ima pisana rdečerjava zrna z majhnimi temnimi črticami
Višina:
nizek, v=cca 60-85cm, brez tendence ovijanja
Cvetovi:
beli

Stroki:
zeleni, ploščati,imajo nitke

Zrnje/seme:
rjavo oranžno rdeče, ledvičaste oblike, 100g vsebuje cca 168 suhih zrn

Uporaba v kulinariki:
Stročje: ni primeren za stročje (mehak, a nitkast)

Zrnje:
– Čas kuhanja: s prednamakanjem čez noč se kuha 30min, se ne razkuha. Zrnje spremeni barvo v rdečerjavo.
– Meso kremasto, lupina srednje debela
– Okus dober

6. Top crop. Nizek stročji fižol, zelen debeli in sočen strok, obilno rodi.
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
Zgoden NIZEK fižol z zelenimi okroglimi stroki. Zelenostročni. Veliki, kakovostni pridelki dolgih in debelih, mesnatih, okusnih, okroglih strokov. Zgodaj zori. Tradicionalna evropska sorta!
Čas setve: april-julij
Čas pobiranja: maj-september
Zeleno stročni. Veliki, kakovostni pridelki dolgih in debelih, mesnatih, okusnih, okroglih strokov. Zgodaj zori. Tradicionalna evropska sorta. Stroki niso nitasti in so zelo okusni. Sejemo
ga v presledkih treh tednov. S tem podaljšamo čas zorenja.
7. Rdeči lišček. Visok fižol za zrnje , .
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
Cvetovi:
Beli s pridihom roza barve
Stroki:
zeleni, ploščati, 11,5cm, brez nitkSemena/zrnje:
Zrnje kroglasto, belo z rdečo liso v predelu popka, meja med barvama ostro določena. V 100g= cca 160 zrn

Uporaba v kulinariki:
– Stročje:nima nitk, je pa žilav. Manj primeren za stročje
– Zrnje:

8. Nizek stročji fižol, obilno rodi.
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
9. Kafetar. Visok fižol za zrnje in strok, zgodnje in obilno rodi, zgodnji, hitro kuhan, ne povzroča plinov. Podoben tudi Vosceni ledvicar. Morda slednje krajevno ime na Savinjskem za Kafetar
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
10. Nizek fižol za zrnje.
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
11. Cipro ali morda Nežika. Nizek fižol za zrnje.
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
12. Nizek fižol za zrnje.
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
13.
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
14. Visok, odporna, nezahtevna, a rodna in trdoživa sorta, stara sorta za strocje in zrnje..
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
15. Barjanec. Dober za stročje, zgoden za visok fižol.
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
Zelo dober fižol z dolgimi, širokimi, ploščatimi, rumenimi stroki tipa maslenca, ki pa se relativno hitro polnijo, zato ga je potrebno sproti pobirati. Rodi  v dveh etapah, prvo zgodaj poleti in še jeseni .  V poletni vročini pa ne nastavlja strokov. Zraste visoko.

Stroki so sprva svetlo zeleni, kasneje svetlo rumene barve, dolgi 20 cm, krhki, mesnati, brez niti in odličnega okusa. Zgodnejši stroki se obirajo že konec julija. Zrna so črna, srednje velikosti.

Barianec je toleranten na bolezni, zelo dobro prenaša vročino in sušo in tudi v ekstremnih pogojih daje soliden pridelek. V dobrih letinah so pridelki strokov zelo veliki.

Prednosti pred drugimi sortami:

rani pridelek, odlična rodnost, atraktiven videz – zdravi srednje široki, mesnati rumeni stroki, brez niti do fiziološke zrelosti, odličnega okusa, primeren za svežo porabo in zamrzovanje, dobra odpornost na bolezni in klimatske ekstreme.

16. Limski. Visok fižol
Fotografija osebe Marjan Kogelnik.

Seme kali 7-20 dni. Visok, bujno rastoč (do 4 m), pozen limski fižol, toleranten na vročino. Potrebuje oporo. Posadimo 6 zrn okoli ene oporne palice. Zanimiv tudi v okrasnih posodah na vročih terasah. Stroke redno obiramo, ker s tem spodbujamo rast novih.

V ploščatih, pribl. 7,5 cm dolgih strokih so velika, ploščata, ledvičasta, vijolično-bela semena. Semena imajo okus po kostanjih in masleno teksturo, zato je to idealen fižol za pripravo enolončnic. Semena uživamo sveža ali sušena. Zelo zdrav fižol.

17. Tetovec

Fotografija osebe Marjan Kogelnik.
Fižol tetovec je užitek vsakega vegetarijanca in poslastica za vsakega kuharja, saj služi kot eden glavnih sestavin vseh kuhinj. Ker je poznan v vsakem kotičku sveta, je upravičeno dobil ime kralj fižola.
Je srednje pozni visokifižol za zrnje. Seme je veliko, ledvičaste oblike in bele barve. Odličen zakuhane jedi (pasulj).
Pravi tetovec je širok, dolg, ploščat. Za gravče tavče, prebranac in slično.
18. Čudo Piemonta
Je nizek, zgoden (dozori v 60 dnevih) fižol za stročje in zrnje. Okusni stroki brez niti so ploščati, široki in mesnati, vijolično marmorirani. Pri kuhanju se obarvajo rumeno. Seme je marmorirano (pisano).

Splošno o fižolu

 

Domovina fižola je Južna Amerika. Pred davnimi leti so ga že Indijanci sadili skupaj s koruzo, bučami in konopljo. Uživali so zelenega in posušenega, pa tudi fižolovi listi so bili priljubljeni. V Evropi se prvič omenja leta 1542, Slovenci pa smo ga začeli gojiti v 17. stoletju.

Fižol je danes nenadomestljiva skupina zelenjave. Med povrtninami ima suho fižolovo zrnje visoko energijsko vrednost, saj 100 g vsebuje 335 kalorij. To vrednost predstavljajo ogljikovi hidrati, ki zavzemajo 55 odstotkov od vseh sestavin v zrnu. Lupina suhega zrna je celulozna in težje prebavljiva. Z rednim uživanjem fižolovih jedi telo bogatimo s fosforjem, magnezijem, kalcijem, železom in kalijem. Ker vsebuje fižol malo natrija in veliko kalija, učinkuje diuretično. Vsebuje tudi vitamine iz B skupine, karotin in vitamin C ter vitamin D.

Inki so fižol pridelovali že pred 7000 leti, še posebej v Peruju, Mehiki, Gvatemali in Kostariki. Od tam se je pridelovanje razširilo vse do Kanade in na jugu do Argentine in Čila. Po odkritju Amerike smo ga začeli uporabljati tudi v Evropi. Tu se je pridelava hitro razširila. Odraz tega so številni domači kultivarji.

Lastnosti fižola

Najbolj razširjena vrsta enoletnih zelnatih fižolov je vrsta Phaseolus vulgaris. Korenina fižola prodre v zemljo kar za več kot en meter. Ima tanko steblo, ki se imenuje vit, vse viti grma pa vitje. Fižol cveti belo, rumeno, bledorožnato, rdeče ali vijolično. Plod fižola je rumen, zelen ali pisan strok z nitmi ali brez. Najbolj znani varieteti fižola sta nizki in visoki fižol. Slednjega poznamo tudi kot fižol preklar.

Fižol slabo prenaša vročino in sušo, potrebuje pa toplo in vlažno podnebje. Dobro uspeva na peščeno-ilovnatih tleh. Ustregli mu boste, če boste fižolu vsaj v začetku rasti poskrbeli, da bo imel na voljo veliko svetlobe.

Zanimive sestavine fižola

Rafinoza v fižolu spodbuja rast in aktivnost koristnih bakterij. Fitat v fižolu deluje proti raku, preprečuje nastanek ledvičnih kamnov in oksidaciji. Tudi polifenoli v fižolu so znani kot snovi z antioksidativno aktivnostjo. Poleg tega delujejo proti raku in mutacijam. Izoflavona v fižolu genistein in daidzein, naj bi bila v pomoč pri premagovanju težav v menopavzi, za sestavini fižola kamferol in kvercetin pa velja, da lahko posredno delujeta proti vnetju. Saponine povezujejo z različnimi koristnimi in zaščitnimi vplivi na zdravje s proti glivičnim in proti bakterijskim delovanjem, zniževanjem holesterola ter zaviranja rasti rakavih celic.

Glukokinin v fižolu je pomemben za sladkorne bolnike, saj zmanjšuje količino sladkorja v krvi in seču za 30 – 40 %. Nekatere snovi v fižolu pospešujejo izločanje seča, vežejo, raztapljajo in odvajajo sečno kislino iz telesa, kar je priporočljivo za bolnike, ki imajo težave z ledvicami in mehurjem. Uporaba fižolove moke pomaga pri težavah z nečisto kožo, aknami, ekcemi, lišaji, oteklinami, srbenjem kože in nosečniškimi pegami.
več na https://www.nutris.org/prehr…/zivila-meseca/…/220-fizol.html

Predavanja ODSTIRANJA ZNANJ PREDNIKOV v zimskem ciklu ponovno na Polzeli

 

Predavanja Odstiranja znanj prednikov

 

Spoznanje o  človeku preteklosti oz. naših davnih ali neposrednih prednikih predvsem kot sodelavcih narave

Vse pogosteje posameznki delimo  spoznanje o človeku preteklosti oz. naših davnih ali neposrednih prednikih predvsem kot sodelavcih narave, ki so uspevali živeti v skladu z naravnimi ciklusi, v okolje pa so bili tesno povezani in prilagojeni.

V želji izboljšati okolje se sodobni človek  ne prilagaja okolju, pač okolje prilagaja sebi, s tem si je življenje popolnoma otežil in zapuščino prednikov stlačil pod “primitivizem” ter s tem izgubil identiteto

 

Sleherna krajina ima določene naravne danosti, ki že od nekdaj predstavljajo točke posebnega pomena.  Kvaliteto določene točke posredno razkrivajo materialne sledi različnih kultur, zgodbe, pisni viri in njena energija. Svete točke, razpredene po vsem svetu povezujejo vitalnoenegijske silnice v pokrajini. Točke medsebojno tvorijo pravilna geometrična razmerja in vzorce v obliki trikotnikov ipd. V Nemčiji že več kot petnajst let načrtujejo gradnjo stavb in naselij na podlagi geomantične analize, ki razkrije voitalnoenergijski potencial pokrajine. S tem dosegajo boljše zdravje prebivalcev in okolja.

S predavanji v okviru projekta Odstiranja znanj prednikov želimo spodbuditi lokalne iniciative in trajnostni razvoj z vračanjem, upoštevanjem  naravoverskih tradicionalnih vrednot v odnosu do narave, Zemlje in sočloveka, zavedanje o pravi krajevni,  lokalni, narodnostni in planetarni  identiteti ter soustvarjanje skupne vizije harmoničnega lokalnega okolja in sveta.

 

V zimskem ciklu predavanj ob petkih zvečer na gradu Komenda bomo gostili:

18. 1. – Marjana Kogelnika, pobudnika številnih civilnih iniciativ in organizatorja ciklov predavanj;

25. 1 – Karin Lavin, ustvarjalko in mentorico holističnih pristopov,

1. 2 – Robija Lavina, geomanta, raziskovalca in projektnega svetovalca;

15. 2. – dr. Tadejo Jere Jakulin, izredno profesorico sistemov in turizma na UNESCO UniTwin Univerzi na Primorskem;

22. 2. – Iro Zorka, arhitekta naravne gradnje in permakulture.

 

 

V drugi polovici janurja se torej ponovno vidimo. Najprej pet srečanj na Polzeli pozneje pa še pet v okoliških občinah Tabor, Prebold, Braslovče, Žalec in Vransko.
V sliki najava predavanj v aktualni izdaji občinskega časnika Polzelan

Prispevek sestavila:Marjan Kogelnik, Karin Lavin

SAMOČ in OPOLNOMOČENJE z mrzlo vodo in dihalnimi tehnikami za spoznajo življenja samega in s tem bivanja neomejene svobode

Samozdravljenje so poznala domala vsa tradicionalna ljudstva sveta. Znanje in veščine samozdravljenja je bilo v domeni ožje skupnosti, družine in posameznikov, ki so si morali znati pomagati sami v dani situaciji specifične potrebe. Ker so živeli skladno z naravo so potankoma poznali načine, sredstva in oblike samopomoči. Krasen primer samozdravljenja so poznali tudi naši neposredni izvorni naravoverski predniki – Staroverci, katere je opisoval Pavel Medvešček

Zaradi vseh pravil in pritiskov pa je v telesu sodobnega zahodnega človeka ogromno napetosti. Ker se zaradi tega v telesu ne počutimo več dobro, začnemo »bežat« v mentalni svet.

Osebno sem se zlomil medtem, ko sem se razdajal v raznih “”humanitarnih iniciativah in projektih za lepši svet” ter vmes pozabil nase ter večinoma zavesti prebil zgolj v glavi.

Tako sem tudi jaz sem izkal in probaval razne nacine kako opolnomocati telo in um ter sanirati kakšne težave .
Prakticiral peroksid ( kisikova terapija ) in koloidno srebro ter zeolit in zdravilno glino oralno, konopljine variacije ( endokanabinoidni sistem) oralno, analno, Lugolovo raztopino , orgonite ( zaščita pred tehničnimi sevanji), ozemljevanje, presnojedstvo , striktno eko prehranjevanje, krajsa obdobja postenja , intenzivni trening za tekaški maraton….itd.

Največje efekte v najkrajšem času pa dosegel z dihalnimi vajami in mrzlo vodo.

Domače instant kopanje v ledenici v decembru 2018

Že četrti teden dela po Wim hof metodi mi po zaslugi prijatelja Emila, ki me je uvedel, tako v aprilu 2018 prinaša:

– Miselni tok in verbalizacija je spet tekoča in brez zatikanja
– Manj me mrazi čez dan
– Po menjavi amalgamske zalivke nimam več obremenjujoče toksemije kot sem poprej
– Občutno sem bolj zbran in buden
– Lahko se zanesem na notranjo uro
– Imam več energije
– Slabega počutja in pomanjkanja zraka ni več
– Z zadržkom daha naredim 42 sklecev (pred vadbo sem jih delal po 20-25)
– Tuširanje z mrzlo vodo mi ni noben problem oz. med tem vse bolj uživam razen po glavi (lasišču)
– Prešle so jutranje bolečine križnega dela hrbtenice
– Ne čutim več nobene potrebe po alkoholu (se niti ne spomnim, čeprav tudi poprej lih nisem kaj dost) oz. mi ne paše

 

Menim, da sem spontano saniral tudi staro poškodbo po padcu s kolesom, lajšajo pa se mi tudi efekti krčnih žil.

 

Spoznal sem celo več .

DIHANJE JE VEČ KOT LE IZMENJEVANJE PLINOV – OZAVESTIMO GRACIOZNOST POSAMEZNEGA DIHA

“Z enim samim vdihom vnesemo 10 na 22 atomov, to je število z 22 ničel. Ta ogromna količina surovin iz vesolja se razporeja na vsak kotiček našega telesa, v možganske celice, srca itd. Ko izdihnemo , izpuščamo 10 na 22 atomov, ki prihajajo iz vseh delov našega telesa. To pomeni, da dobesedno izdihavamo dele svojega srca in možganov ter tkiv v ledvicah in tako gledano nenehno in na intimen način delimo naše organe drug z drugim – dobesedno! To ni mišljeno metaforično, v pravem pomenu besede mi drug z drugim nenehno in intimno delimo organe. ” – Deepak Chopra

Zrak, ki ga vdihujemo ne vsebuje le kisik potreben za naše celice, pač pa tudi ti. prano, orgon oz. ORMUS ali z drugimi tradicionalnimi izrazi ( ki, chi, ponekod tudi mana ali sveti duh) poimenovano življensko energijo, od katere je odvisno vse živalsko in rastlinsko ter človeško življenje
Vzporedno z tehniko dihanja torej velja obvezno poglabljati zavedanje o pomenu poglobljenega dihanja.

 

Dihalne vaje z dihanjem na nos imajo lastnost absorbcije Ormusa iz zraka. Po tem smo ne le kisika temveč tudi srebra, zlata in ostalih elementov v Ormusu deležni v obliki ki telesu, zavesti in vsem ravnem našega bitja prinaša več kot si lahko sploh predstavljamo

Uglasiti se s naravnimi elementi in cikli ter pristnostjo, primarnostjo in energijo našega srca in s tem z naravo tako, da le to začutimo kot primarno je bistveno ne le za preživetje pač pa predvsem za spoznajo življenja samega in s tem bivanja neomejene svobode.

Prioritetno zato  nasploh obuditi :
– zamaknjeno čutenje igrivosti otrok
– primarnost nedolžnosti, radovednosti,
– naveze na primarne cikle in naravne elemente,

 

Za pot nazaj domov, k sebi, mimo privzgojenih avtomatiziranih vzorcev dojemanja in delovanja, takšnemu kot se lahko le slutimo, popolnemu celostnemu nepotvorjenemu bitju svetlobe z neposrednim zavedanjem , zaznavo , dojemanjem brez na pamet naučene papagajščine raznih učenj (predvsem duhovnih, ideološko religioznih in tudi znanstvenih…) , ki jim brezpogojno in nekritično sledimo, potrebno predhodno zagotoviti

1.Uglasitev z zemljo
2.Uglasitev na sonce
3.Uglasitev na vodo
4. Uglasitev na zrak

Stik Zrak, voda, sonce in zemlja v Kolpi decembra 2018

Edino z celostnim samozdravljenjem pridobljeno prisebnostjo in ob polnokrvnosti šele lahko pričnemo snovat nekaj lepšega in polnejšega zase in svoje potomce ter planet.
Najprej je treba v ospredje postaviti lastno opolnomočenje, imunost in celostnost, le tako lahko namreč uspemo posledično na katerikoli področju osebnega in skupinskega angažmaja.

Razviti nam je potenciale, o katerih večina sanja, karizmo, odločnost, voljo, neumornost, skupinsko koherenco.

Najti nam je optimalno kombinacijo vedenj in praks za povrnitev celostnega potenciala sposobnega se spoprijemati se z vse bolj zahtevnimi in spremenjljivimi okoliščinami ter doseganja višje ravni ravnovesja na duhovnem, mentalnem , čustvenem in fizičnem aspektu in potem se stvari postavijo v drugačno bilanco
Napol pacienti , osiromašeni in nesrečni ter v neprestani vloge prestrašene žtve pač nismo za kaj drugega kot pa za kanonfuter in poskusne zajcke farmaciji, politiki….in drugim slučajnostnim in sistemskim manipulantom

Biološko-kemicna podlaga dihalnih vaj

Pri ventilaciji – 40 globokih vdihov in izdihov skozi usta se izdiha toliko co2, da zaradi nenadnega pomanjkanja co2 v krvi tudi obilje kisika NE more priti v tkiva in ostane v krvi. Potem sledi dolgo (1 do 3 minute) zadrževanje diha, takrat telo izloči v kri veliko co2 (ki nastaja ves čas), to pa je (ker ga ob zadrževanbju diha ne izločamo) sprožilni signal, da kisika v tkivih manjka in se pospešeno kisik seli iz krvi v organe. Zadrževanju diha sledi globok vdih in zrak se kakih 20 sekund zadrži v pljučih. To je en cikel, sledita lahko še dva, potem se pa se diha normalno.
Ob tem dogodku se sprožijo razni hormoni, kri menda za trenutek postane bolj bazična, skratka, govora je o sprožitvi mehanizma “boj” ali “beg” in telo je, na primer, bolje pripravljeno tudi na mrzlo vodo (ali kako drugo večjo spremembo). Toliko sem pač prebral, in iz tega sledi da pri predolgem hitrem in globokem dihanju človek lahko postane omotičen- ker tkiva dobivajo premalo kisika, v krvi pa je zaradi izdihavanja vse manj co2.
Povzeto po zapisu Dusan Jez a

Kadar ustavimo dihanje in zadržujemo dih ustavljamo tudi vse procese v telesu, tudi staranje.

Na medceličnem nivoju pa prihaja do pospešeno izmenjavo plinov, kar omogoča celično čiščenje in močno dovajanje kisika v celicah. Celice se v Kumbhaki napolnijo s Prano – življensko energijo. Zato smo po praksi Kumbhake popolnoma vitalizirani.

Kadar zadržujemo Kumbhako zavestno, mehansko vplivamo na pospeševanje procesa raztrupljanja in na povečevanje dovajanja kisika in življenjske energije v celicah.

Daljši čas, ko zadržujemo Kumbhako, večji vpliv to ima na:

Povečevanje dihalne kapacitete,
Povečevanje koncentracije,
Umirjanje uma,
Dovajanje kisika v celicah,
Pospeševanje razstrupljanja,
Pomlajevanje vseh tkiv in organov ter upočasnjevanje procesa staranja. Zadrževanje diha povečuje izkoristek kisika, povečuje toleranco na CO2 in stimulira telo, da aktivira mehanizme za prenos kisika.

Bistvo zadrževanja diha na prazna pljuča je znana praksa iz Yoge. Zadrževanje diha (Kumbhaka)

“Kumbhaka je Sanskrtska beseda, ki v prevodu pomeni “zadrževanje diha”.

Je dihalna tehnika, ki se uporablja samostojno ali v kombinaciji z drugimi dihalnimi tehnikami, med prakso asan ali kot priprava za meditacijo. Kumbhaka povečuje toploto v telesu in nudi veliko dobrobiti tako na fizični kot na mentalni ravni.

Kadar ustavimo dihanje in zadržujemo dih ustavljamo tudi vse procese v telesu, tudi staranje. Na medceličnem nivoju pa prihaja do pospešeno izmenjavo plinov, kar omogoča celično čiščenje in močno dovajanje kisika v celicah. Celice se v Kumbhaki napolnijo s Prano – življensko energijo. Zato smo po praksi Kumbhake popolnoma vitalizirani.

Jogijijski spisi pravijo, da vsak človek živi toliko dolgo, koliko mu je določeno število vdihov in izdihov. Jogiji, ki redno izvajajo Kumbhako, transcendirajo čas, zmanjšajo število vdihov in izdihov na minimum in si podaljšujejo življenje. Jogi lahko živi tudi do 200 ali več let. V stanju mirovanja in zadrževanja diha se vsi procesi v telesu upočasnijo, uporabljamo minimalno energije za preživetje in skorajda ustavimo procese staranja.

Obstajajo dve vrsti Kumbhake:

Antah Kumbhaka – zadrževanje po vdihu, na polna pljuča,
Bahya Kumbhaka – zadrževanje na koncu izdiha, na prazna pljuča.
Obstaja še Sahaja Kumbhaka, ki pomeni zadrževanje diha v stanju popolne umirjenosti, kar pomeni, da vdiha in izdiha skorajda ni. Naslednja stopnja je Kevala Kumbhaka, ki je blizu stanja osvoboditve – Samadhi. V tem stanju izvajamo Kumbhako spontano, na katero koli točko vdiha in izdiha.

Danes raziskave kažejo, da je veliko bolezni povezanih z blokadami življenjske energije – Prane v telesu.

Z izmeničnim dihanjem Nadi Shodanam in z Antah Kumbhako omogočamo čiščenje energijskih blokad v telesu in s tem boljši pretok Prane, kar omogoča hitreje zdravljenje že obstoječih bolezni in preperečevanje nastanka novih. Pranajama in Kumbhaka sta še posebej efektivni pri diabetesu, pri različnih avtoimunskih in kožnih bolezni.

Kumbhaka izboljšuje koncentracijo, vitalizira um in telo, čisti toksine in umirja um.

Kumbhako je treba učiti po nekaj mesecih redne vadbe osnovnih dihalnih tehnik kot so: trebušno dihanje, prsno dihanje, polni jogijski dih, Kapalabhati, Ujjayi dih.

Najprej učimo Antah Kumbhako (zadrževanje po vdihu).

Zadrževanje diha more biti vedno prijetna izkušnja. Na začetku zadržujemo dih toliko časa, da nam je še prijetno in spontano. Če začutimo povišan srčni utrip, pomeni da pretiravamo. Pri praksi Kumbhake bi se moral srčni utrip zmanjševati in ne povečevati, um pa umirjati.

S prakso Kumbhake bomo v njej vedno bolj uživali in jo zadrževali dalj.

V Kumbhaki želimo občutiti stanje globoke relaksacije in zavedanja.”

(povzeto po Ana COLJA)

 

ALI JE VISOK PROCENT SATURACIJE TUDI ZADOSTEN POGOJ ZA ZADOSTNO PRESKRBO CELIC S KISIKOM?

A ta kisik je le v krvi , v tkivih pa ga je hkrati lahko se vedno dosti manj ali premalo da bi denimo lahko govorili o kisikovi terapiji. To da pride do omoticnosti gre povezovati s kisikom a ne nujno z prežetostjo kisika v tkivih in celicah.

Kisik ni le najbolj pomemben, temveč tudi najbolj redek element in njegovo pomanjkanje je vzrok za večino kroničnih bolezni sodobnega časa!
Nasičenost kisika v krvi oz. saturacija imam 100% po zadnji meritvi . Vprašanje pa je; ALI JE VISOK PROCENT SATURACIJE TUDI ZADOSTEN POGOJ ZA ZADOSTNO PRESKRBO CELIC S KISIKOM?
“Nasičenost kisika v krvi pove delež zapolnjenosti hemoglobina s kisikom, pri stoodstotni nasičenosti je ves hemoglobin v krvi do konca zapolnjen s kisikom (v krvi se hemoglobin nahaja v eritrocitih, na vsako molekulo hemoglobina pa se lahko vežejo do štiri molekule kisika). Če smo zdravi in normalno dihamo, se v pljučih kri napolni s kisikom praktično do roba – nasičenost kisika je v arterijski krvi normalno nekje med 95 in 100 odstotki. Arterijska kri potuje do tkiv, kjer se del kisika porabi (zanimivo, da tkiva ne “podihajo” vsega kisika iz krvi, ampak le približno eno četrtino) in nasičenost venozne krvi, ki prihaja nazaj v pljuča, je le še približno 70 odstotkov”
“Kisik omogoča pretvorbo hrane (glukoze) v energijo življenja, ki jo potrebujemo za gibanje, prebavo in presnovo, dihanje, srčni utrip, toploto …
Pomanjkanje kisika v tkivih, ki ga opredeljuje pojem hipoksije, je eden od najbolj pogostih vzrokov ali posledica velikega števila bolezni. Torej je treba zagotoviti zadostno količino kisika v periferna tkiva in celice, kar zagotovi njihovo preživetje, okrevanje in dobro delovanje.
Kisik je nujno potreben za odstranjevanje odpadnih snovi, ki nastanejo v telesu. Več kisika v vsaki celici omogoča oksidacijo škodljivih snovi in s tem prepreči, da le te z odpadki ne zadušijo lastnih celic.”
Kisik je nujno potreben za srce in možgane, ki imajo konstantno in povečano potrebo po njem.
Kisik izboljša zmogljivost in aktivnost nevronov ter poveča vse mentalne sposobnosti.
Po mnenju nekaterih raziskovalcev je kisik eden od načinov za preprečevanje demence in nevrodegenerativnih bolezni (Alzheimerjeva bolezen).
Vzrok zmanjšane oskrbe srca in možganov s kisikom, je ponavadi zaradi zadrževanja v zaprtih prostorih, v zmanjšani količini kisika v zraku v mestih ter povečani količini ogljikovega monoksida …
Z zagotavljanjem dodatnega kisika našim celicam se poveča budnost, mentalne sposobnosti, spomin in inteligenca, hkrati pa zmanjšamo možnost srčnega napada ali kapi.
Zmanjša se tudi možnost za razvoj demence, dodatek kisika pa povečuje možnosti za zdravljenje alkoholizma, saj povečuje izločanje strupenih snovi iz telesa, ki jih ni mogoče enostavno izločiti preko znoja.

“Posledice oksidativnega stresa
Blage oblike oksidativnega stresa so pospešeno staranje kože, slabšanje imunskega sistema, zmanjšanje telesnih sposobnosti in vplivi na živčni sistem. Hujše oblike povečane količine prostih radikalov in s tem oksidativnega stresa pa lahko vodijo v povečanje tveganja za razvoj rakastih obolenj, bolezni srca in ožilja, ateroskleroze in podobnih težjih obolenj. Pri vsem tem pa je najhujše, da na kratek rok kakšnih bistvenih sprememb sami ne opazimo. Celice začnejo počasi »rjaveti« in odmirati. Šele ko nastopijo resne težave pa jih opazimo tudi sami, velikokrat prepozno. Ko celica enkrat ni sposobna sama popraviti škode, ki nastane zaradi delovanja prostih radikalov, se degenerira oziroma propade. Škodljivo delovanje oksidativnega stresa lepo opazimo tudi v naravi kot je rja na železu ali pri potemnjenem ogriženem jabolku. Enako rjavijo naše celice, ne da bi to opazili.”

In takole nasplosno o učinku poglobljenega dihanja:
“S študijami so do sedaj že dokazali številne pozitivne učinke določenih dihalnih tehnik ( npr. poglobljeno trebušno dihanje, jogijsko dihaje,..) na zdravje človeka. Mednje sodijo:

  • izboljšanje delovanja centralnega živčnega sistema
  • zmanjšanje koncentracije pokazateljev stresa ( kortizol, laktat)
  • povečanje koncentracije antioksidantov (snovi, ki nas ščitijo pred negativnimi učinki prostih radikalov v telesu)
  • izboljšanje imunskega sistema
  • zmanjšanje celokupnega holesterola in LDL holesterola
  • izboljšanje pljučne funkcije
  • znižanje visokega krvnega pritiska in uravnavanje krvnega sladkorja
  • izboljšanje rasti mišic
  • zmanjšanje anksioznosti (napetosti)
  • ublaženje depresivnih stanj
  • izboljšanje spomina in koncentracije
  • izboljšanje splošne zmogljivosti in vitalnosti
  • zmanjšanje oz. odprava nespečnosti”